LOGI durch den Tag: Kombinieren Sie Ihren LOGI-Abnehmplan aus 50 Frühstücken, 50 Mittagessen und 50 Abendessen. Maximale Sättigung mit weniger als 1.600 Kalorien und 80 Gramm Kohlenhydraten pro Tag!
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Beschreibung
"LOGI durch den Tag" von Franca Mangiameli bietet einen strukturierten Ernährungsplan basierend auf der LOGI-Methode, die für "Low Glycemic Index" steht. Das Buch enthält eine Vielzahl von Rezepten – 50 Frühstücks-, 50 Mittags- und 50 Abendessenoptionen – die darauf abzielen, maximale Sättigung bei einer täglichen Kalorienzufuhr von weniger als 1.600 Kalorien und nur 80 Gramm Kohlenhydraten zu gewährleisten. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie den Blutzuckerspiegel stabil halten und beim Abnehmen helfen, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung mit gesunden Fetten, Proteinen und ballaststoffreichen Lebensmitteln. Das Buch richtet sich an Leser, die effektiv Gewicht verlieren möchten und dabei Wert auf eine nachhaltige Ernährungsweise legen.
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