Einfach fit.: Training ohne Geräte
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Beschreibung
"Einfach fit.: Training ohne Geräte" von Barbara Rittner ist ein Fitnessbuch, das sich auf körperliches Training ohne den Einsatz von Geräten konzentriert. Die Autorin, eine erfahrene Tennistrainerin, bietet eine Vielzahl von Übungen an, die überall und jederzeit durchgeführt werden können. Das Buch richtet sich an Menschen aller Fitnessstufen und betont die Bedeutung von funktionalen Bewegungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Gesundheit. Mit klaren Anleitungen und illustrierten Beispielen hilft Rittner den Lesern, effektive Workouts zu gestalten, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Ziel des Buches ist es, den Lesern einfache und zugängliche Möglichkeiten zu bieten, um fit zu bleiben oder ihre Fitness zu verbessern, ohne auf teure Ausrüstung angewiesen zu sein.
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