Die Run Walk Run Methode: Jeder kann laufen

Name: Die Run Walk Run Methode: Jeder kann laufen
Price: 16.95 EUR
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Author: Galloway, Jeff
ISBN: 3898999394

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Meyer & Meyer Sport

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3898999394

Verlag:

Meyer & Meyer Sport

Seitenzahl:

163

Auflage:

Erschienen:

2016-04-04

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Beschreibung

Die Run Walk Run Methode: Jeder kann laufen

Jeder kann laufen

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"Die Run Walk Run Methode: Jeder kann laufen" von Jeff Galloway ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die das Laufen in ihr Leben integrieren möchten, unabhängig von ihrem Fitnesslevel. Galloway, ein ehemaliger Olympiateilnehmer und erfahrener Lauftrainer, stellt seine bewährte "Run Walk Run"-Methode vor. Diese Technik kombiniert Laufen mit kurzen Gehpausen und soll es Anfängern erleichtern, Ausdauer zu entwickeln und Verletzungen zu vermeiden. Das Buch bietet praktische Tipps zur Trainingsplanung, Motivation und Ernährung sowie spezifische Programme für verschiedene Ziele wie Gewichtsverlust oder Marathonvorbereitung. Galloways Ansatz zielt darauf ab, den Spaß am Laufen zu fördern und es für jeden zugänglich zu machen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

163

Erschienen:

2016-04-04

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783898999397

ISBN:

3898999394

Verlag:

Meyer & Meyer Sport

Gewicht:

420 g

Auflage:

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Über den Autor

Galloway, Jeff

Jeff Galloway ist der Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA (Galloway's Book on Running) und regelmäßiger Kolumnist für die Runner's World. Er betreut weltweit über 100 Laufclubs persönlich und verhilft so tausenden von Anfängern, Hobbyläufern, aber auch Marathonläufern und Leistungsathleten jedes Jahr zu Bestleistungen. Jeff hat über 100 Marathons in seinem Leben gefinished, den letzten an seinem 70. Geburtstag.