Krav Maga: Effektive Selbstverteidigung
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Beschreibung
"Krav Maga: Effektive Selbstverteidigung" von Mike Diehl ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der israelischen Kampfkunst Krav Maga beschäftigt. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Prinzipien und Techniken dieser effektiven Selbstverteidigungsmethode, die sowohl für den militärischen als auch zivilen Gebrauch entwickelt wurde. Diehl erklärt grundlegende Bewegungen, Verteidigungsstrategien und Angriffsmechanismen, die es dem Praktizierenden ermöglichen, sich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen. Zudem enthält das Buch praktische Übungen und Tipps zur Verbesserung der körperlichen Fitness und mentalen Stärke. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird es Anfängern wie Fortgeschrittenen erleichtert, die Techniken zu erlernen und anzuwenden.
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