Aquafitness für Senioren

"Aquafitness für Senioren" von Ilona Wollschläger ist ein praktischer Leitfaden, der sich speziell an ältere Menschen richtet, die ihre Fitness und Gesundheit durch Wassertraining verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Programmen, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Senioren zugeschnitten sind. Es erklärt die Vorteile des Aquafitness, einschließlich seiner positiven Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Gelenke und Balance. Darüber hinaus enthält das Buch wertvolle Tipps zur Sicherheit im Wasser und zur Vermeidung von Verletzungen. Mit klaren Anweisungen und hilfreichen Illustrationen ist "Aquafitness für Senioren" ein unverzichtbares Werkzeug für jeden Senior, der aktiv bleiben und seine Lebensqualität verbessern möchte.