Koordinationstraining für Senioren: Besser orentieren . Schneller reagieren . Sicherer stehen und gehen (Fit ein Leben lang)
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Beschreibung
"Koordinationstraining für Senioren: Besser orientieren. Schneller reagieren. Sicherer stehen und gehen" von Panja Wernz ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Koordination im Alter konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsprogrammen, die speziell für Senioren entwickelt wurden, um deren Gleichgewichtssinn, Reaktionsfähigkeit und allgemeine Beweglichkeit zu fördern. Ziel ist es, das Sturzrisiko zu minimieren und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten oder sogar zu verbessern. Wernz legt dabei Wert auf einfache Anleitungen und praktische Tipps, um die Übungen leicht in den täglichen Ablauf integrieren zu können. Zudem werden wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bedeutung von Koordination im Alter verständlich erläutert, um Leserinnen und Leser über die Vorteile eines regelmäßigen Trainings aufzuklären.
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