Älter werden, mobil bleiben: Das Ziel und der Weg

"Älter werden, mobil bleiben: Das Ziel und der Weg" von Hertha Gerlinger ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen und Möglichkeiten des Älterwerdens befasst. Das Buch bietet praktische Tipps und Anleitungen, wie ältere Menschen ihre Mobilität im Alltag erhalten und fördern können. Gerlinger geht auf verschiedene Aspekte ein, darunter körperliche Fitness, gesunde Ernährung und mentale Gesundheit. Sie gibt Ratschläge zur Anpassung des Lebensumfelds sowie zur Nutzung technischer Hilfsmittel, um die Selbstständigkeit zu bewahren. Durch persönliche Geschichten und Expertenmeinungen wird das Thema anschaulich dargestellt, um Leserinnen und Leser zu motivieren, aktiv an ihrer Lebensqualität im Alter zu arbeiten.