Laufen
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Beschreibung
Laufen - Der perfekte Einstieg hilft jedermann, unabhängig von sei-nem derzeitigen Fitnessniveau, den Lebensstil eines Läufers anzuneh-men. Jeff Galloway, Olympiateil-nehmer 1972, hat bereits über 150.000 Menschen für seine Laufmethode begeistert, ohne dass die betroffenen Personen die Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen in Kauf nehmen mussten, die bei den meisten anderen Trainingsprogrammen auftreten. Galloway hat eine eigene Trainings-methode entwickelt, bei der der Lauf regelmäßig durch Gehpausen unterbrochen wird. Sein Programm ist einfach anzuwenden und für jeden leicht durchführbar. "Jeff Galloway gehört zu den seltenen Menschen, die nicht nur ihr Handwerk verstehen, sondern die auch über die Fähigkeit verfügen, ihr Wissen zu vermitteln." Frank Shorter, Olympiasieger im Marathonlauf 1972 von Galloway, Jeff
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