Biofaktoren für gesundes Altern: Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und Maßnahmen, um mit einer gesunden Lebensweise vital alt zu werden. Ein Ratgeber für Gesundheit ohne Ablaufdatum
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Beschreibung
Das Buch "Biofaktoren für gesundes Altern" von Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht bietet einen umfassenden Ratgeber für Menschen, die gesund und vital älter werden möchten. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, beleuchtet die Rolle von Biofaktoren – essenziellen Nährstoffen und Mikronährstoffen – und ihre Bedeutung für das gesunde Altern. Er erklärt, wie sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil dazu beitragen können, den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen. Hecht legt besonderen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Informationen bereitzustellen und gängige Mythen rund um Nahrungsergänzungsmittel zu entkräften. Neben der Ernährung behandelt er auch andere Aspekte eines gesunden Lebensstils wie Bewegung, Stressmanagement und Schlafhygiene. Ziel des Buches ist es, den Lesern praktische Tipps an die Hand zu geben, um ihre Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren – ganz nach dem Motto: Gesundheit ohne Ablaufdatum.
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