Einführungskurs zum Autogenen Training

Das Buch "Einführungskurs zum Autogenen Training" von Günter Krampen bietet einen umfassenden Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich mit dem autogenen Training auseinandersetzen möchten. Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Der Autor erklärt leicht verständlich die theoretischen Grundlagen und stellt verschiedene Übungen vor, die helfen können, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und gesundheitliche Beschwerden zu lindern. Zudem gibt er Tipps zur richtigen Atemtechnik und zur Durchführung der Übungen im Alltag. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der praktischen Anwendung des autogenen Trainings in unterschiedlichen Lebensbereichen wie Beruf, Sport oder Gesundheitsvorsorge.