Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl. 85 Anleitungen für die Praxis
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Beschreibung
Das Buch "Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl" von Renate Seefuß-Pries bietet 85 praktische Anleitungen, um Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren und so Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die Autorin erklärt dabei nicht nur die Theorie hinter der Achtsamkeit, sondern liefert vor allem konkrete Übungen für verschiedene Lebensbereiche - von der Arbeit über den Haushalt bis hin zur Freizeit. Sie motiviert dazu, diese Techniken auszuprobieren und so ein neues Lebensgefühl zu entdecken. Dabei betont sie immer wieder die Bedeutung der regelmäßigen Praxis und gibt Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann. Ein ideales Buch für alle, die einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis suchen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten.
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