Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst (Selbstbestimmt leben)

Name: Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst (Selbstbestimmt leben)
Author: Blitz, Erika und Kielhauser, Max

Blitz, Erika und Kielhauser, Max

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dgvt-Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3871595047

Verlag:

dgvt-Verlag

Seitenzahl:

235

Auflage:

Erschienen:

2009-03-01

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Beschreibung

Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst (Selbstbestimmt leben)

Vom achtsamen Umgang mit sich selbst

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst" von Erika Blitz ist ein hilfreiches Handbuch, das den Leser in die Kunst der Selbstfürsorge einführt. Das Buch lehrt, wie man auf seine eigenen Bedürfnisse achtet und sich selbst pflegt, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Blitz erklärt, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern eine notwendige Praxis für körperliche und geistige Gesundheit. Sie bietet praktische Tipps und Übungen an, um Stress abzubauen, das eigene Wohlbefinden zu steigern und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Dabei legt sie besonderen Wert auf Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstfürsorge.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

235

Erschienen:

2009-03-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783871595042

ISBN:

3871595047

Verlag:

dgvt-Verlag

Gewicht:

770 g

Auflage:

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Über den Autor

Blitz, Erika und Kielhauser, Max

Dipl.-Psych. Erika Blitz, Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, befasste sich nach ihrem Studium mit dem Forschungsthema "Körperliche Beschwerden bei psychischen Erkrankungen" und arbeitete anschließend im schmerztherapeutischen Bereich. Sie bildete sich v.a. auf den Gebieten Schmerztherapie und Gerontopsychiatrie sowie in der dialektisch behavioralen Therapie fort. In diesen Bereichen liegt heute der Schwerpunkt ihrer psychotherapeutischen Arbeit.Frau Blitz ist im Zentrum für Gerontopsychiatrie und -psychotherapie des Klinikums Wahrendorff bei Hannover sowie in ambulanter psychotherapeutischer Praxis beschäftigt.