Selbstmitgefühl Schritt für Schritt: Mit 15 geführten Meditationen
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Beschreibung
„Selbstmitgefühl Schritt für Schritt“ von Mike Kauschke ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Selbstmitgefühls auseinandersetzt und Leser dabei unterstützt, eine freundlichere Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Der Autor bietet einen praktischen Leitfaden, der theoretische Einblicke mit praktischen Übungen kombiniert. Im Mittelpunkt stehen 15 geführte Meditationen, die den Leser anleiten sollen, Selbstmitgefühl im Alltag zu kultivieren. Diese Meditationen sind so gestaltet, dass sie schrittweise durch verschiedene Aspekte des Selbstmitgefühls führen und helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen. Das Buch zielt darauf ab, das emotionale Wohlbefinden zu fördern und den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Herausforderungen des Lebens gelassener umzugehen.
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