Meditation für Dummies
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Beschreibung
"Meditation für Dummies" von Stephan Bodian ist ein umfassender Leitfaden, der Lesern hilft, die Praxis der Meditation zu verstehen und in ihr tägliches Leben zu integrieren. Das Buch bietet eine Einführung in die grundlegenden Konzepte und Techniken der Meditation und erklärt deren Vorteile für Körper und Geist. Bodian beschreibt verschiedene Meditationsstile, darunter Achtsamkeitsmeditation, Transzendentale Meditation und Zen-Meditation, und gibt praktische Anleitungen zur Durchführung. Darüber hinaus behandelt das Buch häufige Herausforderungen bei der Meditation und bietet Tipps zur Überwindung dieser Hindernisse. Mit einem klaren und zugänglichen Schreibstil richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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