Schmerz: Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen
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Beschreibung
"Schmerz: Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen" von Britta Hölzel ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung chronischer Schmerzen durch meditative Praktiken auseinandersetzt. Die Autorin, eine erfahrene Meditationslehrerin und Wissenschaftlerin, bietet einen praktischen Leitfaden für Menschen, die unter anhaltenden Schmerzen leiden. Sie kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Schmerzforschung mit traditionellen Meditationsübungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre Schmerzwahrnehmung und -reaktion zu verändern. Das Buch enthält geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu stärken und den Umgang mit Schmerz positiv zu beeinflussen. Hölzel betont dabei die Bedeutung von Akzeptanz und Geduld im Heilungsprozess und ermutigt die Leser, eine neue Beziehung zu ihrem Körper und ihren Empfindungen aufzubauen.
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