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Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen
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Beschreibung
In "Individuelle Yogapraxis" bietet der Autor G. Michael Heß ein spezielles Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen an. Das Buch zeigt, wie Hatha-Yoga individuell angepasst werden kann, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden. Es enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen für eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu erhöhen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus bietet es wertvolle Ratschläge zur richtigen Atmung, Ernährung und Meditation als Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis. Dieses Buch ist ein nützlicher Leitfaden für alle, die trotz gesundheitlicher Herausforderungen von den Vorteilen des Yoga profitieren möchten.
Produktdetails
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Über den Autor
Bettina Heß unterrichtet seit 20 Jahren Präventions- und Gesundheitssport. Neben eigenen erfolgreichen Kursreihen und Personal Training ist sie gefragte Referentin und Dozentin bei verschiedenen Institutionen, wie dem Bayerischen Landessportverband e.V. (BLSV), More to Move on, dem Pädagogischen Institut (PI) der Landeshauptstadt München und der VINYASA Yoga Akademie in Deutschland und in der Schweiz tätig. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf Yoga und Pilates.Dr. med. G. Michael Heß hat seine Facharztausbildung zum Orthopäden und Wirbelsäulenchirurgen in Deutschland, in der Schweiz und in Kanada absolviert und war als Oberarzt an einer angesehenen Münchner Klinik tätig. Seit 2003 ist er in München niedergelassen. Dr. Hess ist ein international renommierter Experte auf dem Gebiet der minimal-invasiven Wirbelsäulenchirurgie und interventionellen Schmerztherapie. Er hat über 150 wissenschaftliche Fachvorträge gehalten und wird weltweit als Gastoperateur eingeladen.