Individuelle Yogapraxis: Hatha-Yoga mit speziellem Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen

In "Individuelle Yogapraxis" bietet der Autor G. Michael Heß ein spezielles Übungsprogramm für Yogaübende mit gesundheitlichen Einschränkungen an. Das Buch zeigt, wie Hatha-Yoga individuell angepasst werden kann, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden. Es enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen für eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu erhöhen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus bietet es wertvolle Ratschläge zur richtigen Atmung, Ernährung und Meditation als Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis. Dieses Buch ist ein nützlicher Leitfaden für alle, die trotz gesundheitlicher Herausforderungen von den Vorteilen des Yoga profitieren möchten.