Faserspezifisches Training: Theorie + Praxis

Das Buch "Faserspezifisches Training: Theorie + Praxis" von Jan Kralle ist ein umfassendes Handbuch für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch ein gezieltes Training der Muskelfasern verbessern möchten. Es bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie der verschiedenen Muskelfasertypen und deren spezifischen Funktionen im menschlichen Körper. Darüber hinaus liefert das Buch praktische Anleitungen für effektive Übungen und Trainingspläne, die auf die Entwicklung bestimmter Fasergruppen abzielen. Obwohl es sich an professionelle Sportler und Trainer richtet, kann es auch von Fitnessbegeisterten genutzt werden, die ihr Training optimieren wollen.