Pilates: Das komplette Trainingsbuch (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Pilates: Das komplette Trainingsbuch" von Christian Lutz bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Pilates-Trainings. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt die grundlegenden Prinzipien und Techniken dieser beliebten Fitnessmethode. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Der Autor legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen und gibt Tipps zur Vermeidung von Fehlern. Ergänzt wird das Trainingsbuch durch bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die den Leser durch verschiedene Workouts führen. Insgesamt ist es ein praktischer Leitfaden für alle, die ihre Fitness durch Pilates steigern möchten.
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