Pilates: Das komplette Trainingsbuch (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Pilates: Das komplette Trainingsbuch" von Christian Lutz bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Pilates-Trainings. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt die grundlegenden Prinzipien und Techniken dieser beliebten Fitnessmethode. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die darauf abzielen, Körperbewusstsein, Flexibilität, Kraft und Haltung zu verbessern. Mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen hilft das Buch den Lesern, ihre Pilates-Praxis effektiv zu gestalten. Darüber hinaus werden Tipps zur Integration von Pilates in den Alltag gegeben, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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