Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitnessbegeisterte und Kraftsportler richtet. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Anatomie der Muskeln und erklärt, wie gezieltes Krafttraining effektiv gestaltet werden kann. Es enthält anschauliche Illustrationen und anatomische Zeichnungen, die die Funktionsweise der wichtigsten Muskelgruppen verdeutlichen. Zudem werden zahlreiche Übungen beschrieben, die helfen, spezifische Muskeln zu trainieren und zu stärken. Ein besonderes Highlight des Buches ist das beiliegende Poster, das als visuelle Anleitung für das Training dient. Dieses Werk ist ideal für alle, die ihre Kenntnisse über den menschlichen Körper vertiefen und ihr Training optimieren möchten.
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