Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit
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Beschreibung
In "Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit" bietet der Autor Andreas Butz eine umfassende Anleitung zum Athletiktraining speziell für Ausdauersportler. Das Buch betont die Bedeutung des Athletiktrainings als Ergänzung zum Ausdauertraining, um Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern. Es enthält detaillierte Trainingspläne, Übungen und Tipps zur korrekten Technik. Darüber hinaus werden auch Themen wie Ernährung und Regeneration behandelt. Ziel ist es, den Sportlern das notwendige Wissen an die Hand zu geben, um ein ausgewogenes und effektives Training zu gestalten.
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