Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness
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Beschreibung
"Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness" von Gisela Butz ist ein Ratgeber und Kochbuch, das sich speziell an Läufer und Fitnessbegeisterte richtet. Das Buch bietet eine Vielzahl von gesunden und nahrhaften Rezepten, die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit und Regeneration von Sportlern zu unterstützen. Die 66 Rezepte sind darauf ausgelegt, den speziellen Nährstoffbedarf von Läufern zu decken, indem sie eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten bieten. Neben den Rezepten gibt das Buch auch Tipps zur optimalen Ernährung vor und nach dem Training sowie Informationen über die Bedeutung verschiedener Nährstoffe für den Körper eines Läufers. Ziel ist es, Sportlern dabei zu helfen, ihre Fitnessziele effizienter zu erreichen und gleichzeitig Genuss beim Essen zu erleben.
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