Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie" von Jule Alberti ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Anatomie und das gezielte Krafttraining konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Funktionsweise der Muskulatur und deren Training. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, um dem Leser zu helfen, effektive Trainingspläne zu erstellen und spezifische Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Anhand von anatomischen Illustrationen werden die verschiedenen Muskeln und ihre Bewegungsabläufe anschaulich dargestellt. Dies ermöglicht es Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten, ihr Training besser zu verstehen und anzupassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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