Der Verjüngungs-Plan: Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods (GU Verjüngung mit Nina Ruge)
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Beschreibung
"Der Verjüngungs-Plan: Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods" von Stephan Hentschel und Nina Ruge ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung eines gesunden und jugendlichen Lebensstils konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in das Konzept des Anti-Agings durch Ernährung und stellt 25 Superfoods vor, die zur Verjüngung von Körper und Geist beitragen können. Die Autoren präsentieren wissenschaftlich fundierte Informationen über die Vorteile dieser Lebensmittel und wie sie in den täglichen Speiseplan integriert werden können. Ergänzt wird der theoretische Teil durch 70 kreative Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und darauf abzielen, Vitalität zu fördern und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Der Ansatz des Buches ist ganzheitlich, indem er sowohl körperliche als auch mentale Aspekte der Verjüngung berücksichtigt.
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