Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Yoga mit der Faszienrolle" von Amiena Zylla ist ein Ratgeber, der die Vorteile der Kombination von Yoga und Faszientraining vermittelt. Das Buch zielt darauf ab, durch den Einsatz einer Faszienrolle die Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers zu verbessern. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die speziell entwickelt wurden, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Anleitungen sind klar und verständlich formuliert, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Begleitet wird das Buch von einer DVD, auf der die Übungen visuell demonstriert werden, um den Lesern eine korrekte Ausführung zu erleichtern. Insgesamt bietet das Werk einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und körperlicher Fitness durch die Verbindung von Yoga-Prinzipien mit modernem Faszientraining.
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