Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)

Name: Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
Author: Trökes, Anna
ISBN: 3833848308

Trökes, Anna

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3833848308

Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2015-08-03

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Beschreibung

Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)

Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht! von Trökes, Anna

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

Erschienen:

2015-08-03

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783833848308

ISBN:

3833848308

Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Gewicht:

214 g

Auflage:

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Über den Autor

Trökes, Anna

Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.