Yogagymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden

"Yogagymnastik für Entspannung, Energie und Wohlbefinden" von Mira Mehta ist ein praktischer Leitfaden für alle, die Yoga als Mittel zur Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit nutzen möchten. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen, die auf traditionellen Yogatechniken basieren und darauf abzielen, Stress abzubauen, Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen für jede Übung sowie Tipps zur richtigen Atmung und Haltung. Zusätzlich liefert es Informationen über die philosophischen Grundlagen des Yoga und seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Ein perfekter Begleiter sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis.