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Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)

Mit Achtsamkeit zu Selbstliebe und Mitgefühl
Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)

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9783833843235

Die Studibuch Philosophie

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Einband: Kartoniert
Seitenzahl: 160
Erschienen: 2015-09-01
Sprache: Deutsch
EAN: 9783833843235
ISBN: 3833843233
Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
Gewicht: 418 g
Buddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta-Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu... mehr
Produktinformationen "Buddhas Herzmeditation (mit Audio-CD)"
Buddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta-Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Die Autorinnen, beide langjährige Meditationslehrerinnen, zeigen, wie wir unserem inneren Kritiker auf die Schliche kommen, indem wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Freundschaft mit uns selbst zu schließen, ist der erste Schritt, bevor wir uns anderen zuwenden. Beginnend mit Menschen, bei denen es uns leicht fällt, ihnen Gutes zu wünschen, dehnen unser Wohlwollen dann immer weiter aus - auch auf Menschen, mit denen wir Schwierigkeiten haben. Auf dieser inneren Reise begegnen wir Herzensqualitäten wie Dankbarkeit, Vertrauen, Großzügigkeit, Vergebung, Mitgefühl, Verbundenheit, Freude und Gelassenheit, die wir mit achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen stärken können. Die CD mit angeleiteten Meditationen ist eine sehr gute Unterstützung auf diesem Weg. von Baur, Angelika
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