Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yoga: Wie du Emotionen, Stress und Anspannungen in den Hüften löst und dabei Körper und Psyche stärkst
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Beschreibung
"Hips don't lie - Das Buch" von Nadine Weiland konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Körper und Geist, insbesondere in Bezug auf die Hüften. Die Autorin, eine erfahrene Yogalehrerin, erklärt, wie Emotionen, Stress und Anspannungen oft in den Hüften gespeichert werden und welche Auswirkungen dies auf das allgemeine Wohlbefinden haben kann. Durch gezielte Yoga-Übungen und Achtsamkeitstechniken bietet das Buch praktische Anleitungen zur Lösung dieser Spannungen. Ziel ist es, nicht nur physische Flexibilität zu verbessern, sondern auch emotionale Blockaden zu lösen und die psychische Stärke zu fördern. Weiland teilt persönliche Erfahrungen sowie wissenschaftliche Erkenntnisse, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ein ganzheitlich gesünderes Leben zu führen.
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