HIIT - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Name: HIIT - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
Price: 17.48 EUR
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Author: Clay, Ingrid S.
ISBN: 9783831045303

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783831045303

Verlag:

Dorling Kindersley Verlag

Seitenzahl:

224

Auflage:

Erschienen:

2022-10-06

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Beschreibung

HIIT - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"HIIT - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining" von Ingrid S. Clay ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Verständnis und die praktische Anwendung von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Erklärung der anatomischen Grundlagen, die beim HIIT eine Rolle spielen, und zeigt auf, wie diese Kenntnisse genutzt werden können, um Trainingseffizienz und Ergebnisse zu maximieren. Ingrid S. Clay kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und illustriert dies durch anschauliche Abbildungen der beteiligten Muskelgruppen. Leser erhalten Einblicke in die Funktionsweise des Körpers während intensiver Trainingseinheiten und lernen spezifische Übungen kennen, die auf verschiedene Fitnesslevel zugeschnitten sind. Das Buch richtet sich an Fitnessbegeisterte aller Erfahrungsstufen und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Informationen zur Optimierung ihres Trainingsprogramms. Durch den Fokus auf Anatomie hilft es den Lesern, Verletzungen vorzubeugen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit effektiv zu steigern.