Yoga-Workouts für Sportler: 10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
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Beschreibung
"Yoga-Workouts für Sportler: 10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität" von Silke Schütze ist ein praktischer Leitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Reihe von kurzen, effektiven Yoga-Programmen, die in nur zehn Minuten durchgeführt werden können. Diese Workouts sind darauf ausgelegt, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Jedes Programm ist detailliert beschrieben und mit klaren Anleitungen versehen, um sicherzustellen, dass Sportler aller Niveaus davon profitieren können. Durch die Integration dieser Yoga-Einheiten in ihr Training können Sportler ihre Regeneration beschleunigen und das Verletzungsrisiko verringern.
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