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15 Minuten Pilates für jeden Tag

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3831039534
Seitenzahl:
112
Auflage:
-
Erschienen:
2020-12-01
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Beschreibung

15 Minuten Pilates für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online

Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten!  Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!  Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein!  . Kleiner Aufwand, große Wirkung: Die Pilates-Übungen sind so konzipiert, dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln benötigt. . 50 ausgewogene Pilates-Übungen - Schritt für Schritt erklärt: Die abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos beschrieben. . Mit DVD und Online-Videos: Alle Übungen und Pilates-Workouts werden auf der beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei Audio-Optionen: Musik und Sprache, nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als Online-Version zur Verfügung. . Für Anfänger bestens geeignet: Egal, auf welchem Level Sie sind, mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps, Tricks und Hintergründe für jedes Trainingsniveau. . Pilates-Buch von der Star-Trainerin: Die Autorin Alycea Ungaro ist Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten schon Prominente wie Madonna, Christy Turlington oder Uma Thurman.  Mit diesem Pilates-Buch passt das Fitnessprogramm in jeden noch so hektischen Alltag. Ab auf die Matte und los geht's! von Ungaro, Alycea

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
112
Erschienen:
2020-12-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783831039531
ISBN:
3831039534
Gewicht:
365 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Alycea Ungaro ist ausgebildete Physiotherapeutin und Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten u.a. Madonna, Uma Thurman und Christy Turlington. Ihr Mantra ¿Pilates ist für jeden machbar¿ lebt sie und sie hat mehrere erfolgreiche Pilates-Bücher veröffentlicht.


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