Mein Yoga-Jahr
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Beschreibung
Das Jahr über voller Kraft, Geschmeidigkeit und Gelassenheit sein - wenn Sie auf dem Rhythmus der Jahreszeiten achten und dazu abgestimmte Yogaübungen praktizieren, finden Sie Ihre innere Mitte wieder und Ihr Körper strahlt Energie und Lebensfreude aus. Mit diesem ganzjährigen Yogabegleiter können Sie je nach Jahreszeit ein Yogaprogramm auswählen, welches an körperlichen Symptomen und Stimmungslagen orientiert ist. Es umfasst jeweils fünf Übungsflows aus dem TriYoga®. Dieser weich fließende Stil wurde von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt, und gilt als einer der schönsten Yoga-Richtungen. Im Einklang mit dem Atem (Pranayama) werden einzelne Yoga-Stellungen (Asanas) und Handgesten (Mudras) zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden. Einzigartig sind die Wellenbewegungen der Wirbelsäule und die dynamischen Wiederholungen, mit deren Hilfe auch die Tiefenmuskulatur regeneriert und gekräftigt wird. Es ist ein vollständiges Training für Körper, Geist und Seele, das ohne Altersbeschränkung erlernbar ist. Einzigartiges Yoga-Jahresprogramm entsprechend dem eigenem Biorhythmus Jeder Übungsflow mit ausführlicher Beschreibung der einzelnen Asanas und aufwändiger Bebilderung Mit Hilfe verschiedener Levels, sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet Als Jahresprogramm oder individuell, nach körperlicher oder seelischer Verfassung, anwendbar von Wolff, Christiane
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