Bauch, Beine, Po: Body in Bestform (Fit & gesund)
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Beschreibung
In dem Buch "Bauch, Beine, Po: Body in Bestform (Fit & gesund)" von Elly M. Degen werden effektive Übungen und Trainingspläne vorgestellt, die speziell auf die Straffung und Formung der Körperregionen Bauch, Beine und Po abzielen. Neben den detaillierten Anleitungen zu den einzelnen Übungen bietet das Buch auch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation für ein erfolgreiches Training. Darüber hinaus enthält es hilfreiche Informationen über die Anatomie dieser Körperregionen sowie über die Wichtigkeit von Ausdauer- und Krafttraining für eine optimale Fitness. Es ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es verschiedene Schwierigkeitsstufen bei den Übungen berücksichtigt.
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