Selbsthilfe durch Autogenic
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Beschreibung
"Selbsthilfe durch Autogenic" von Sidney Petrie und Robert B. Stone ist ein Buch, das sich mit der Technik des autogenen Trainings beschäftigt, einer Methode zur Entspannung und Selbstheilung. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien des autogenen Trainings, das darauf abzielt, durch Autosuggestion körperliche und geistige Spannungen abzubauen. Die Autoren erklären die wissenschaftlichen Grundlagen der Methode und bieten praktische Anleitungen zur Durchführung der Übungen. Sie betonen die Vorteile dieser Technik für Stressabbau, Verbesserung der Konzentration und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch einfache Übungen können Leser lernen, wie sie selbstständig ihre Gesundheit positiv beeinflussen können.
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