Burnout-Prävention: Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen
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Beschreibung
Das Buch "Burnout-Prävention: Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen" von Thomas Bergner bietet einen umfassenden Leitfaden zur Vorbeugung von Burnout. Es richtet sich an Menschen, die Anzeichen von Erschöpfung wahrnehmen und präventiv handeln möchten. Der Autor stellt ein 12-Stufen-Programm vor, das darauf abzielt, persönliche Energiequellen zu identifizieren und nachhaltig aufzubauen. Dabei werden sowohl mentale als auch physische Strategien behandelt, um Stress effektiv zu bewältigen und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und Selbsthilfetipps, um den Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Lebensqualität verbessern können.
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