Nordic Walking: Ein praktischer Ratgeber
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Beschreibung
"Nordic Walking: Ein praktischer Ratgeber" von Norbert Winski ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Technik im Nordic Walking verbessern möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser Sportart, einschließlich der richtigen Ausrüstung und Technik. Winski erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Nordic Walkings und gibt Tipps zur Optimierung des Trainings, um Ausdauer und Fitness zu steigern. Zudem enthält der Ratgeber praktische Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Koordination sowie Ratschläge zur Vermeidung typischer Fehler. Mit anschaulichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen richtet sich das Buch an Leser, die ihre körperliche Aktivität auf gelenkschonende Weise steigern möchten.
Produktdetails
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