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Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.
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Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
376791297X
Seitenzahl:
386
Auflage:
-
Erschienen:
2022-08-25
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Beschreibung

Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.
Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training

Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und kommen schneller zum Erfolg. Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor: Über 100 Fitnessübungen für Zuhause - detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar HIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten Schnell fit werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan Einfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung Die effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los! von Pourcelot, Christophe und Vidal, Maxence und Trautner-Suder, Christa

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
386
Erschienen:
2022-08-25
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767912977
ISBN:
376791297X
Gewicht:
1052 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst tätig und arbeite als Sportlehrer seit über 10 Jahren als Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei. Der studierte Sportlehrer Maxence Vidal unterrichtete früher bei den französischen Landstreitkräften und ist heute Schwerathletik-Trainer.


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