Das große Buch vom Krafttraining
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Beschreibung
"Das große Buch vom Krafttraining" von Jan Pauls ist ein umfassendes Handbuch für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Es deckt eine breite Palette von Themen ab, darunter die Grundlagen des Krafttrainings, spezifische Übungen für verschiedene Muskelgruppen, Ernährungstipps und Anleitungen zur Vermeidung von Verletzungen. Das Buch enthält auch detaillierte Trainingspläne und Ratschläge zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Mit klaren Illustrationen und einfach zu befolgenden Anweisungen ist dieses Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet. Es bietet wertvolle Einblicke in die Wissenschaft des Krafttrainings und zeigt auf, wie man das Beste aus jedem Training herausholen kann.
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