Rennrad-Training: Topfit für: Hausrunde, Radmarathon, Alpencross: Trainingskonzepte und Workouts für Grundlagentraining, Radmarathon- und ... Topfit für Hausrunde, Radmarathon, Alpencross
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Beschreibung
"Rennrad-Training: Topfit für Hausrunde, Radmarathon, Alpencross" von Jochen Haar bietet umfassende Trainingskonzepte und Workouts für Radsportbegeisterte, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Rennradfahrer und deckt verschiedene Aspekte des Trainings ab, darunter Grundlagentraining, spezifische Vorbereitungen für Radmarathons und anspruchsvolle Alpencross-Touren. Jochen Haar erklärt praxisnah, wie man individuelle Trainingspläne erstellt und welche Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Technik beitragen. Darüber hinaus gibt das Buch wertvolle Tipps zur Ernährung und Regeneration, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu gewährleisten.
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