50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

Name: 50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock
Author: Bartrow, Kay
ISBN: 3742320866

Bartrow, Kay

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742320866

Verlag:

riva Verlag

Seitenzahl:

144

Auflage:

Erschienen:

2022-08-16

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Beschreibung

50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken. von Bartrow, Kay

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

144

Erschienen:

2022-08-16

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742320865

ISBN:

3742320866

Verlag:

riva Verlag

Gewicht:

355 g

Auflage:

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Über den Autor

Bartrow, Kay

Kay Bartrow ist Physiotherapeut mit Tätigkeitsschwerpunkt in der Behandlung von Störungsbildern des Bewegungsapparates und der Kopf-, Kiefer- und Nackenregion. Er hält zertifizierte Fortbildungen und Vorträge zu den Themen neurale Mobilisation, Trainings-, Faszien- und Kiefertherapie und ist Autor zahlreicher medizinischer Fachbücher und Gesundheitsratgeber.