50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Name: 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Author: Pfitzer, Torsten

Pfitzer, Torsten

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742316095

Verlag:

riva Verlag

Seitenzahl:

144

Auflage:

Erschienen:

2021-05-18

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Beschreibung

50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! von Pfitzer, Torsten

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

144

Erschienen:

2021-05-18

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742316097

ISBN:

3742316095

Verlag:

riva Verlag

Gewicht:

348 g

Auflage:

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Über den Autor

Pfitzer, Torsten

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ansätze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, Büchern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher für den riva Verlag.