Fitness für Schwangere: Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung
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Beschreibung
"Fitness für Schwangere: Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung" von Kim Vopni ist ein umfassender Leitfaden, der werdende Mütter dabei unterstützt, während der Schwangerschaft fit und gesund zu bleiben. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten und die Rückbildung nach der Entbindung zu fördern. Vopni legt besonderen Wert auf sichere und effektive Trainingsmethoden, die sowohl das Wohlbefinden der Mutter als auch des ungeborenen Kindes berücksichtigen. Neben praktischen Anleitungen enthält das Buch auch wertvolle Tipps zur Ernährung und zum allgemeinen Wohlbefinden während dieser besonderen Lebensphase.
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