Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten
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Beschreibung
„Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten“ von Linda Tacke ist ein praktischer Leitfaden für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes ihre körperliche Fitness und Stabilität wiedererlangen möchten. Das Buch besteht aus einer Sammlung von Übungskarten, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Körper schonend zu stärken und die Rückbildung des Beckenbodens sowie der Bauchmuskulatur zu unterstützen. Jede Karte bietet detaillierte Anleitungen und Abbildungen, um die korrekte Ausführung der Übungen zu gewährleisten. Die Karten sind flexibel einsetzbar und ermöglichen es den Müttern, ihr Training individuell anzupassen und in ihren Alltag zu integrieren. Dieses Werk richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an erfahrene Mütter, die eine effektive und zeitsparende Methode zur Rückbildung suchen.
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