Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
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Beschreibung
"Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung" von Jutta Richter ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung chronischer Schmerzen durch psychologische Methoden beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Techniken, die Betroffene dabei unterstützen sollen, ihren Schmerz zu verstehen und zu reduzieren. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen zu verbessern und eine aktive Rolle in ihrem Heilungsprozess einzunehmen. Durch Fallbeispiele und konkrete Anleitungen wird das theoretische Wissen anschaulich vermittelt und zur direkten Anwendung im Alltag befähigt.
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