Rauchstopp: Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher
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Beschreibung
"Rauchstopp: Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher" von Michael Kreuter ist ein Ratgeber, der Menschen dabei unterstützt, das Rauchen dauerhaft aufzugeben. Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz zur Rauchentwöhnung, indem es sowohl psychologische als auch physische Aspekte des Rauchverhaltens beleuchtet. Kreuter erklärt die Mechanismen der Nikotinabhängigkeit und gibt praktische Tipps zur Überwindung von Entzugserscheinungen und Rückfallgefahren. Durch motivierende Strategien und Übungen wird der Leser ermutigt, individuelle Auslöser zu identifizieren und neue, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Der Autor legt großen Wert auf Selbstreflexion und positive Verstärkung, um den Weg zum Nichtraucher erfolgreich zu gestalten.
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