Stressmanagement im Fernstudium: Ein Praxisratgeber für nebenberuflich Aktive
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Beschreibung
"Stressmanagement im Fernstudium: Ein Praxisratgeber für nebenberuflich Aktive" von Petra Buchwald bietet praktische Strategien und Tipps für Menschen, die ein Fernstudium parallel zu ihrem Beruf absolvieren. Das Buch konzentriert sich darauf, wie man effektiv mit Stress umgehen kann, der durch die Doppelbelastung von Arbeit und Studium entsteht. Es behandelt Themen wie Zeitmanagement, Selbstorganisation und den Umgang mit Leistungsdruck. Zudem werden Techniken zur Entspannung und zur Förderung der mentalen Gesundheit vorgestellt. Durch praxisnahe Beispiele und Übungen unterstützt das Buch Leser dabei, ihre persönlichen Stressfaktoren zu identifizieren und individuelle Lösungen zu entwickeln, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beruf, Studium und Privatleben zu erreichen.
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