Mehr vom Leben: Wege aus der Anorexie - Das ACT-Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"Mehr vom Leben: Wege aus der Anorexie - Das ACT-Selbsthilfebuch" von C. Alix Timko bietet einen praxisorientierten Ansatz zur Bewältigung von Anorexie durch Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Dieses Selbsthilfebuch richtet sich an Betroffene, die nach effektiven Methoden suchen, um ihre Essstörung zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen. Es kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und reflektierenden Aufgaben, die den Leser dabei unterstützen, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen. Durch die Betonung auf Achtsamkeit und Werteorientierung hilft das Buch, neue Verhaltensweisen zu entwickeln und persönliche Ziele zu verfolgen. Ergänzt wird es durch Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten und den Heilungsprozess begleiten.
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