Perfektes Hanteltraining.: Die effektivsten Übungen und Programme
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Beschreibung
"Perfektes Hanteltraining: Die effektivsten Übungen und Programme" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitness durch Hanteltraining verbessern wollen. Das Buch bietet eine breite Palette von Übungen für verschiedene Muskelgruppen, die mit Hanteln ausgeführt werden können. Jede Übung wird ausführlich erklärt und illustriert, sodass auch Anfänger sie leicht nachvollziehen können. Darüber hinaus enthält das Buch verschiedene Trainingsprogramme, die auf unterschiedliche Ziele und Fitnesslevel zugeschnitten sind. Ob man nun Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder einfach nur fitter werden möchte - dieses Buch liefert die notwendigen Werkzeuge und Informationen.
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