Gesund und schlank mit dem Hometrainer: Crosstrainer, Laufband & Co.: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition
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Beschreibung
In ihrem Buch "Gesund und schlank mit dem Hometrainer: Crosstrainer, Laufband & Co.: optimales Training für Kreislauf, Kraft und Kondition" bietet die Autorin Heike Schönegge einen umfassenden Leitfaden für effektives Training zu Hause. Sie erklärt die Vorzüge verschiedener Hometrainer wie Crosstrainer, Laufbänder und andere Geräte. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern, Gewicht zu verlieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Dabei geht sie auf verschiedene Aspekte ein - von der optimalen Nutzung der Geräte über Ernährungstipps bis hin zur mentalen Einstellung. Das Buch soll den Leser dazu ermutigen, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und das Beste aus seinem Hometraining herauszuholen.
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